هل شعرت من قبل على الإطلاق أن لا شيء مطلقًا مما تفعله هو في أي وقت وفير؟ كما لو أنك تشغل سباقًا بدون خط نهاية؟ هذا حقًا هو بالضبط معرفة شخص ما يسعى للكمال. السعي نحو الكمال لن يكون مجرد دافع لـالت

هل شعرت في أي وقت وكأنك تتحرك عبر يومك من غير تشعر فعليًا بما يدور؟ أنت تنفذ مسؤولياتك، تناقش الناس، وربما أحيانًا تقهقه، رغم ذلك في داخلك هناك فراغ هائل لا يبدو أن ما من شيء يملؤه. هذا هو ما نشي�

هل شعرت يومًا وكأنك تمضي نهارك من غير أن تشعر فعلًا بما تمر به؟ أنت تنجز واجباتك، تتحاور مع الأشخاص، وأحيانًا كثيرة تضحك بصوتٍ عالٍ، لكن في داخلك هناك فراغ هائل لا يبدو وكأنه أي شيءٍ كان يملأه ح

تمثل الصحة النفسية والعقلية حالة من الرفاهية. وهذا يعني أنه يمكننا بسهولة مواصلة عملنا اجتماعياً وسلوكياً وعقلياً وعاطفياً، والقدرة على التعامل مع صعوبات الحياة، والعيش في وئام مع أنفسنا وبي